الكابوس هو حلم مخيف يصاحبه شعور قوي بأنك لا تستطيع الفرار منه أو بأن مكروها سيحدث لك أو لأحد أفراد عائلتك أو اصدقائك. وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر مراحل النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى الاستيقاظ بهلع شديد، قد يصاحبه أحيانا الصراخ أو البكاء أو التعرق المفرط.

أسباب الإصابة بالكوابيس:

تناول وجبة طعام دسمة مباشرة قبل النوم.

التعرض للقلق أو الضغوط نفسية والإجهاد.

الآثار الجانبية لتناول أو وقف بعض الادوية.

الإفراط في شرب الكحوليات.

الإصابة بالاضطرابات التنفسية أثناء النوم (Sleep apnea).

الإصابة باضطرابات النوم (Narcolepsy - Sleep terror disorder).